■サポートその１■


ニュートラルのカウンセリングでは、その方に心と頭をバランスよく使ってご自身の問題を解決して頂く為のサポートをさせて頂きます。


▶頭を使う
状況判断・客観視・問題を考える順序や問題を眺める角度を考えるなど
▶心を使う
その時に感じている事を認識したり、想いを確認する等

人から≪良いアドバイス≫を貰っても、なんとなく億劫に感じて取り組めなかったり、しばらくはアドバイスに従えるのだけど継続できないなど、頭では解っているのに心が伴わないと言った経験がないでしょうか。

他者からのアドバイスに従う事は、時に≪～しなければならない≫≪～であるべき≫と言った義務感を自分に与えてしまう事もあり、それがまた心の負担になってしまうこともあると思います。
そして、それが出来ない自分を情けないと感じたり、自分を責めてしまうなどして、一層に心が辛く苦しくなると言った悪循環を引き起こす事もあるのではないかと思います。

心の問題は、新たな課題となる≪すべき事≫を考えるよりも、心にどんな負担が掛かっているのかを探し、どうすればその負担が軽くなるのかを考える事が一番の解決方法になります。
問題を頭だけで考えるのではなく、心が感じる事に目を向けながら問題の解決策を考えると言う風に、頭と心の両方を使ってこそ、その両方で理解・納得できる方法が見つかり、それが、その方にとっての最善の解決策になると思います。

問題を知的に考えすぎるあまりに思考に偏ってしまって、自分が感じている事や自分の想いに気付けなくなっていたり、心に抱く感情が苦痛である為に冷静な思考がしづらくなっているなど…
≪心を働かせる時≫と≪頭を働かせる時≫のバランスが乱れてしまうと問題の解決策は見出しづらくなります。

具体的なサポートの例をあげると
『その時、何を思ったの？』　と、その時の気持ちを思い起こして頂いたり
『どんな風に辛いの？』　と、質問を通じて心を働かせて頂いたり
『あなたのしたいことは何？』　と、望む状態を具体的に思い描いて頂いたり
『あなたにはどちらが気になる？』　と抱える問題の優先順位を選んで頂いたり
ほとんどが何気ない質問でしかありません。
その他には
時々、私がその方の状況に置かれた際に感じるだろう気持ちをお伝えする事もあります。

カウンセリングでは、その方の心の内を根ほり葉ほり聞き出すと言った事はありません。
お話したいと思われる言葉の中に、今のその方の心が欲している≪気づき≫が眠っているもなのです。
だからこそ、その方はその話がしたいと感じるのであり、それ以外の事は今のその方には必要がない事でもあるのです。

その方のお話される事を一つ一つ整理する中で、何かに≪気づく≫事ができれば、おのずと次に考えるべきことが見つかってきます。
次に考える事が見つかれば、次にお話したい事が出てくるものなのです。
その為、カウンセリングの中ではその方のお話されたい事柄を辿りながら問題解決へと進めて参ります。


人には思考回路に癖があるように、心の動かし方にも癖があることはご存じでしょうか。

例えば、とても辛い・悲しいと言った感情を伴う出来事があったとします
◎その感情を感じないように心の奥に抑え込もうとしてしまう人
◎その感情をじっくり感じて苦しくなってしまう人
◎その感情を怒りの感情に変える人　など・・・
人それぞれに、その経験に伴う感情の受け止め方には違いがあり癖があります。
そして、その受け止め方の癖が、ご自身の心に負担をかけている事もあります。

人は無意識に何かを選択し判断している事が沢山ある事をご存知でしょうか。

◎何となく・・・で、物事を判断している事はありませんか
◎何となく・・・で、避けている事はないでしょうか
◎そうする事が当たり前となっていて、そこに何の選択もなく行っている事はないでしょうか

人は知能があり、日常に思考を働かせる事が多いことから、自分が何を感じているのかと言った事に目を向ける事がおざなりになって、無意識下で何かを判断してしまっている事が多くあります。

改めて心に目を向け、心が何を感じているのかを知る事は、無意識に判断している事に目を向ける事でもあり、それまでに気付けなかった何かに≪気づく≫切っ掛けとして、問題を解決させる為にはとても大切な作業になるものなのです。


※ここに記するサポートは、対話カウンセリングでの基本的なものを紹介させて頂いております。
全ての方の全ての問題に対して、共通のサポート方法ではありません。
ニュートラルでは、お一人お一人、その方に最適と思われるサポートにてご対応させて頂いています。


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